Category: 美食保健

大千世界，無奇不有，食物中也蘊藏著萬種乾坤。話雖如此，不同國家的「超級」百歲老人卻有著相似的飲食習慣。

出了門後才想到：糟糕！手機、錢包忘了帶；東西分明就放在這裡，卻怎麼也找不著了⋯⋯

春天是自然的減重時節——把厚外套換成夾克衫，打開窗戶呼吸新鮮空氣，隨著應季上市的水果和蔬菜，有了更多選擇，從而減少攝取肉類和澱粉。春季也是排毒的好時機，排毒可以消除長冬帶給身體的倦怠感。以下9種食材是春季排毒的佳品，有助於清除冬季體內累積的垃圾，讓身體更加清爽、輕盈。

邁入年末的節日季，許多家庭會自製蛋酒宴請客人，這可說是美國人家戶必備的聖誕飲品。蛋酒又可稱「蛋奶酒」或「甜蛋酒」，中文翻譯雖然稱其為「酒」，但其最初的版本是不含酒精成分的軟性飲料，過去甚至是作為治療流感的藥用飲品。

南瓜全身都是寶，是非常好的食物。搭配以下介紹的烹調方法來吃南瓜，可以減肥、養胃、護眼，還能預防胃潰瘍和攝護腺疾病。本文將介紹您各種不同功效的美味食譜！南瓜是低糖食物，它熱量低、飽腹感足，有助減肥。由於南瓜富含膳食纖維，可以幫助排便。

夏天是舉辦烤肉派對的好時節！不論是去海邊或在自家後院，都可以享受豐盛的美味燒烤。不妨事先備好醃過的肉品，帶來充滿驚喜的亞洲風味！