By Ann Lin
在快節奏的紐約，人們習慣將行程填滿，習慣用一杯冰咖啡開啟早晨，也習慣在身體發出警訊時，才匆忙尋求醫療協助。在大唐醫風創辦人暨院長馮羅小潔醫師眼中，這種長期消耗身體的現代生活型態，正是許多都會健康問題的根源。
身為中醫季節醫學與整合醫學的倡導者，馮醫師深信，「真正的健康，不是在生病之後才修復身體。」中醫最大的價值不僅在於治療疾病，更在於幫助人們順應自然節律。秉持這樣的理念，大唐醫風多年來致力於推廣中醫養生觀，透過針灸、艾灸及中藥調理等方式，協助許多紐約民眾改善健康問題。
近年來備受關注的艾灸療法，也成了許多人接觸中醫養生的契機。本次專訪中，馮醫師分享了她對艾灸的看法，以及現代都市人為何更需要重視陽氣與體質調養。
都市生活的健康盲區
「現代社會有九成以上的人都適合接受艾灸調理，尤其是在紐約這樣的都會環境。」馮醫師就其觀察指出，疫情之後，許多人長時間坐在電腦前工作，大腦持續高速運轉，雙手忙碌打字，氣血容易集中於上半身；與此同時，下肢活動量不足，循環相對減弱。
「下肢活動不足，寒氣本就容易往下沉積；而思考、工作與精神活動則容易使能量往上聚集，因此『上熱下寒』的現象會變得更加明顯。」這在紐約尤其常見。加之寒冷而漫長的冬季、全年普及的空調環境以及生活壓力，使許多人長期處於陽氣不足而不自知的狀態。
此外，馮醫師在臨床上經常發現，許多自認飲食健康的人，其實每天都在不自覺地消耗自身陽氣——早晨一杯加入冰塊的果昔、中午一份生冷沙拉，下班後再攝取大量起司與肉類等較難消化的食物。
「紐約人特別喜歡吃沙拉，但這類生冷食物若長期大量攝取，也可能讓寒氣逐漸累積。」她解釋，早晨是人體陽氣升發的重要時段，冰冷飲食容易抑制陽氣運行；而晚間八、九點後進食，已錯過脾胃消化吸收的最佳時機。長期下來，這些看似正常的生活習慣，可能間接造成手腳冰冷、疲倦乏力、代謝變慢，以及女性經期不適等問題。
艾灸的智慧：借天地之陽，化體內之寒
面對長期累積於體內的寒溼之氣，艾灸在中醫理論中被視為一種溫和而深入的調理方式。馮醫師表示，艾灸所使用的主要藥材為艾草。古人常於黃曆五月採收艾草，正因為此時天地陽氣最盛，艾草也被視為具有扶正祛邪、驅散陰寒作用的重要植物。而這種植物本身就具有溫陽特性。因此艾灸最主要的作用，在於其溫熱特性，可以幫助驅散寒氣、協助化解痰溼，進而促進經絡運行與氣血流通。
當這股溫熱能量作用於寒氣、痰溼或經絡阻滯部位時，有助於促進身體循環與自我調節能力。因此，艾灸常被運用於手腳冰冷、慢性疲勞、消化功能較弱、女性經期不適、寒溼體質，以及筋骨關節不適等情況的調理保養。
順應天時的三伏灸
馮醫師也特別提到中醫季節醫學中的代表性療法——三伏灸。
三伏是一年之中氣候最炎熱、天地陽氣最旺盛的時節，其日期需依據節氣與天干地支推算，每年略有不同。中醫有「冬病夏治」的觀念，許多容易在秋冬反覆出現或加重的不適，可以利用夏季陽氣最充沛的時候提早調養，「艾草本身具備溫陽特性，再加上夏季天地陽氣最盛，對於體內寒氣較重、陽氣不足，或冬天容易反覆出現不適的人而言，是非常適合調整體質的時機。」
她解釋，體內寒氣不會因為夏天來臨就自動消失。對於體質較虛弱、無法完全依靠自身力量排散寒氣的人來說，若能在夏季配合艾灸調理，往往能為秋冬季節建立更好的健康基礎。
然而，中醫所強調的「順時調養」並非只看季節，更重視個人體質與當下狀態。馮醫師提醒，艾灸雖然適合許多偏寒、偏溼或陽氣不足的人，但並非人人皆宜——若本身偏熱體質、發炎反應明顯、經常飲酒、青春痘嚴重，或局部疼痛屬於熱性病機所致，則未必適合直接進行艾灸。應由專業中醫師評估後，選擇適當的調理方式。
在大唐醫風，艾灸前的問診與體質評估是不可省略的重要環節。真正的中醫調理並非將同一套方法套用於每個人身上，而是透過了解個人的生活習慣、體質特徵與身體訊號，提供最合適的調理方案。而許多看似深奧的中醫智慧，落實到日常生活中，往往只是最簡單卻最容易被忽略的小事——吃飯的時間、工作的姿勢、睡眠的規律。中醫從日常的預防、保養著手，幫助維持身體氣血運行與身心平衡，讓健康成為一種持續且穩定的生活狀態。
臨床實例：艾灸輔助體重管理
性別： 女
年齡： 40多歲
職業： 美甲店主
初診體重： 160磅（約72.5公斤）
案例描述：艾灸溫經散寒、促進循環的特性，也常被運用於體質調理與體重管理。這位患者身高158公分、體重160磅，因長年久坐、工作壓力大，加上偏好甜食，經中醫辨證評估屬於寒溼偏重體質，同時伴隨膝蓋與腰部不適，因此希望透過中醫方式調整體態與改善整體健康狀況。
馮醫師先從患者的體質、飲食習慣與生活作息進行全面評估，建議建立規律早餐習慣、調整進食時間、減少晚餐攝取量與甜食攝取，同時搭配艾灸、刮痧、拔罐及少量中藥調理。經過約四個月持續調養後，患者體重由160磅降至約129磅，不僅腰線逐漸恢復，整體精神與身體狀態也明顯改善。馮醫師表示，當身體機能與代謝狀態逐漸恢復平衡後，對甜食的依賴與過度飢餓感也可能隨之減少，更容易維持健康的飲食習慣。她強調，減重的目的不只是外表改變，更重要的是透過調整體質與生活方式，幫助身體回到原本應有的平衡狀態。
※本文僅供健康教育參考，實際療程與效果因個人體質而異，建議由合格中醫師評估後進行相關治療與調理。
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